6人分
・じゃがいも:小2個
・なす:2本
・きゅうり:1本
・赤ピーマン:1個
・青ピーマン:1個
・揚げ油:適量
・プチトマト:適宜
・クレソン:適宜
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・卵:2個
・小麦粉、パン粉:各適量
・ピーナッツ:大サジ2
(みじん切り)
じゃがいもは皮をむいて、厚さ5mmの輪切りにする。
なす、きゅうり、ピーマンは食べやすい大きさに切っておく。
Aのピーナッツはパン粉と合わせる。フライの手順で野菜に衣をつけ、
160℃の油でじっくり揚げる。
3.を器に盛り付け、プチトマトとクレソンを飾る。
野菜を高温で揚げすぎず、それぞれの野菜の彩りを生かし、カラッと上手に揚げること。
なすは、酢水でアク抜きをしてから揚げると良い。
25分
356kcal (1人分)
中級
監修・料理制作:岩城 道子(料理研究家)