切り干し大根のサラダ |
エネルギー
168kcal(1人分)
材料
4人分
- 切り干し大根:25g
- チクワ:2本
- 塩ワカメ:20g
- ゴマ油:大さじ2
- 塩、こしょう:各少々
<A>
- キュウリ:1/2本
- ニンジン:1/5本
- ショウガ:1片
- パプリカ:1/6個
<B>
- 酢、しょうゆ:各大さじ2
- 白ゴマ:大さじ1
作り方
- 切り干し大根は洗ってから水に5分ほどつけて戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。<A>は千切り、チクワは輪切りにする。塩ワカメは洗ってから水に5分ほどつけて塩抜きし、水気を切って食べやすい大きさに切る。
- ボウルに「1.」とゴマ油、<B>を入れて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。
ポイント
煮物で使うことの多い切り干し大根をサラダ風にアレンジ。加熱せずに切ってあえるだけのお手軽レシピ。
監修・料理制作:坂下 美樹(料理研究家)
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